صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

تراجع العدس الذهبي

تراجع العدس الذهبي
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الذهبي العدس تراجع المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 34 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. إذا كان لديك خيوط الزعفران والعدس والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي تراجع العدس الأحمر والزبيب الذهبي للخضار, شوربة العدس بالدجاج الذهبي بجوز الهند، و يخنة العدس الفرنسي الذهبي من أوه تضيء كل يوم.

تعليمات

1
في قدر متوسط على نار متوسطة ، يمزج المرق والعدس والبصل والكرفس والزعفران والملح والفلفل. اتركيه على نار هادئة واطهيه برفق حتى يصبح العدس طريا ولونه ذهبي فاتح ، من 20 إلى 35 دقيقة ، حسب العدس. (إذا بدأت في الجفاف ، أضف الماء حسب الحاجة.)
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
الزعفرانالزعفران
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
البصلالبصل
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف ، حجز أي سائل متبقي.
3
انقل خليط العدس إلى محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
أضف الزبدة والنبض ، مع إضافة السائل المحفوظ (أو الماء ، إذا نفدت) 1 ملعقة كبيرة في كل مرة ، حتى يصبح الغمس متماسكا للحمص.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الحمصالحمص
المياهالمياه
تراجعتراجع
5
ضع الغمس في وعاء واتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تقدم مع المعجنات أو البسكويت أو الخضار النيئة أو مناقصات الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
الخضرواتالخضروات
المفرقعاتالمفرقعات
المعجناتالمعجنات
1
للحصول على لون ذهبي أكثر إشراقا ، أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون أثناء طهي العدس.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
العدسالعدس