تراجع الربيع الخضار وجبن الماعز
الخضروات الربيع والماعز تراجع الجبن قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 288 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. إذا كان لديك الكراث والزبدة والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المعكرونة النباتية الربيع مع جبن الماعز, سلطة الخضار الربيع الخام مع جبن الماعز، و لاذع خضار الربيع اللذيذ وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F ف. طهي الهليون في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى هش العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
خفقت في الدقيق ؛ خفقت تدريجيا في الحليب. يغلى المزيج على نار خفيفة مع الخفق باستمرار. يطهى مع الخفق من حين لآخر حتى يتماسك ؛ يرفع عن النار.
اخفقي حتى يذوب الجبن ويصبح المزيج ناعما. يتبل حسب الرغبة بملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج. أضعاف في الهليون (نصائح الاحتياطي) ، قلوب الخرشوف ، البازلاء ، الثوم المعمر ، النعناع ، البقدونس ورقة مسطحة ، تلذذ و 2 أوقية انهارت جبن الماعز الطازج.
نقل الخليط إلى طبق الخبز 4-5 كوب; ترتيب نصائح الهليون على رأس ونقطة مع آخر 2 أوقية جبن الماعز.
تخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتغمر ، 15-20 دقيقة.
اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.