صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة3
مجلة

تراجع الباذنجان الشرق أوسطي

تراجع الباذنجان الشرق أوسطي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات الشرقية الوسطى، لذا جرب تراجع الباذنجان في الشرق الأوسط. هذه الوصفة تجعل 32 حصص مع 9 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما هور دي مازا غير مكلفة ل سوبر السلطانية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والباذنجان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 29%. حاول سلطة الباذنجان الشرق أوسطية, جولات الباذنجان الشرق أوسطية، و بابا غنوج-باذنجان شرق أوسطي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
الجمع بين أول 5 المكونات في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; يقلب جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة أو حتى الخضار طرية. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
ضع الخضار والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)