تذوب التونة ذات الوجه المفتوح

إذا كان لديك حول 15 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يذوب التونة مفتوحة الوجه تكون مذهلة بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. ل 90 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 187 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب صلصة الفجل ، معجزة سوط ، الطماطم ، وعملية الجبن الأمريكي. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل يذوب باتي مفتوح الوجه, شيدر ديك رومي مفتوح الوجه يذوب، و ساندويتش تونة مفتوح الوجه.