صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

تحولات البطاطا الحلوة مع الكراوت الحلو

5
4
3
2
1
تحولات البطاطا الحلوة مع الكراوت الحلو

تحولات البطاطا الحلوة مع الكراوت الحلو

هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. إذا كان لديك البطاطا الحلوة والبهارات المطحونة والسكر المحبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تحولات البطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة وغروي أوكر تحولات، و لحوم البقر والبطاطا الحلوة تحولات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير حشوة البطاطا الحلوة ، يغلى قدر متوسط من الماء المملح على نار عالية. اسلقي قطع البطاطا الحلوة حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صفي البطاطس مع الاحتفاظ بـ 1/4 كوب من ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
3
انقلي البطاطس الساخنة وماء الطهي المحفوظ والسكر البني والزبدة النباتية والفانيليا والملح إلى وعاء متوسط الحجم. يخفق بخلاط يدوي حتى يصبح ناعما تماما ، ثم يوضع جانبا ليبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
البطاطاالبطاطا
فانيلافانيلا
زبدةزبدة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
4
وفي الوقت نفسه ، وجعل كراوت الحلو.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
5
سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
نضيف الكرنب ونتركه يبدأ في التحميص لمدة 3 دقائق ، ثم نضيف السكر البني والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الملفوفالملفوف
بهاراتبهارات
7
دع السكر يبدأ في الذوبان مع عصير الملفوف لمدة 3 دقائق أخرى ، ثم أضف الريسلينج. اسمح للملفوف بالطهي والبخار لمدة 8 إلى 10 دقائق أخرى. سيكون الملفوف الآن ورديا داكنا بدلا من اللون الأرجواني.
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
الملفوفالملفوف
عصيرعصير
السكرالسكر
8
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
في حين أن البطاطا والكروت هي التبريد ، وجعل القشرة دوران. نبض معا الدقيق, زبدة نباتية, وتقصير نباتي حتى يبدو مكتنزة والرملية.
المكونات سوف تحتاج
تقصيرتقصير
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
القشرةالقشرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملفوفالملفوف
10
نضيف السكر وزيت الزيتون والقرفة والملح والبهارات ونخفق مرة أخرى. أثناء النبض ، قم برش 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء البارد ببطء ، شيئا فشيئا—حتى تتشكل كرة عجين فضفاضة وتدور حول وعاء معالج الطعام. التفاف العجين في غلاف بلاستيكي وبردت لمدة 10 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البهاراتالبهارات
القرفةالقرفة
العجينالعجين
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
11
سخن الفرن إلى 400 دولار ف. ضع ورقة صينية بورق زبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
مقلاةمقلاة
12
على سطح عمل مغطى بالدقيق ، افردي العجينة بسمك 1/4 بوصة. استخدم قاطع دائرة بعرض 4 بوصات للقضاء على قذائف الدوران.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لفةلفة
13
ضعي 1 ملعقة كبيرة من حشوة البطاطا الحلوة في وسط كل دائرة عجين. اجمع حواف الدائرة معا ، وشكل نصف دائرة ، واقرصها معا بإحكام. استخدم شوكة لتجعيد حواف الختم. ترتيب تحولات على عموم ورقة أعدت.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
اخبز الدوران حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
15
إزالة من الفرن والسماح لتبرد قليلا. ترتيب على تقديم الأطباق مع كراوت الحلو وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
16
أعيد طبعها بإذن من فيدج: 100 لوحة كبيرة وصغيرة تعيد تعريف طهي الخضار من قبل ريتش لانداو وكيت جاكوبي. حقوق التأليف والنشر Copyright 2013 ريتش لانداو وكيت جاكوبي; صور حقوق التأليف والنشر copyright 2013 مايكل اسبانيا سميث. نشرت من قبل التجربة ، ذ م م.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا