صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

تحول حساء المأكولات البحرية دسم

تحول حساء المأكولات البحرية دسم
وصفة تحول حساء المأكولات البحرية دسم ويمكن إجراء في حوالي 30 دقيقة. ل 2 2.2 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكالوب خليج والحليب والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الثوم دسم-حساء المأكولات البحرية, جوز الهند بالكاري-حساء المأكولات البحرية (المأكولات البحرية راسا)، و تحول شراب البيض دسم.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يقلى الجمبري والاسكالوب في 1 ملعقة كبيرة زبدة حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
زبدةزبدة
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إزالة وتوضع جانبا.
3
في نفس المقلاة ، اقلي الكرفس والفلفل الأحمر والبصل في الزبدة المتبقية حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرش بالدقيق ؛ يقلب حتى يمتزج. قلب المكونات المتبقية تدريجيا. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. أعد المأكولات البحرية إلى المقلاة ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة