صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

تحبني تندرلوين دقيقة-شرائح اللحم مع البامية المقلية

تحبني تندرلوين دقيقة-شرائح اللحم مع البامية المقلية
تحبني الخاصرة دقيقة-شرائح اللحم مع البامية المقلية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 6.99 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 178 جرام دهون، وما مجموعه 1861 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط لحم البقر المتن ، والفطر زر ، الكانولا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول تحبني تندرلوين دقيقة-شرائح اللحم مع البامية المقلية, أنا أحب البامية! أضعاف على كعك الذرة، و البامية المقلية الخالية من الغلوتين (نعم ، لقد قمت بقليها!) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نذوب نصف الزبدة في مقلاة مقلية (نحتفظ بكوب 1/4 الآخر) على نار متوسطة عالية ، ونقلي البصل حتى يتكرمل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إضافة الفطر ويطهى حتى تصبح طرية والتخلي عن العصائر. يصفى ويوضع جانبا. في مقلاة أخرى خفقت معا ديمي مثلج ، ومعجون الطماطم ، والنبيذ الأحمر ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة ، والسماح للحد من ورشاقته. (تبدأ البامية وشريحة لحم وفقا لتوجيهات أدناه.) قبل تقديم الصلصة مباشرة ، اخفقي 1/4 كوب من الزبدة المكعبة المتبقية ، وأضيفي خليط الفطر والبصل. تذوق وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
الباميةالبامية
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
سخني الزيت في المقلاة العميقة إلى 375 درجة فهرنهايت ، أو حسب التعليمات الواردة في إرشادات الشركة المصنعة. يهز نشا الذرة والملح والفلفل في كيس من البلاستيك وإضافة البامية ، والهز إلى معطف. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
الباميةالبامية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
4
صفيها على المناشف الورقية وأعد تبليها بالملح والفلفل بينما لا يزال الزيت لامعا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1
تذوب الزبدة في زيت بذور العنب على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة وتطهى شرائح اللحم لمدة 1 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إزالة إلى طبق فائدة والسماح للراحة لفترة وجيزة. سلالة عصائر عموم في وعاء من صلصة وخفقت في.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
فقط قبل التقديم صلصة الانتهاء وفقا لتوجيهات أعلاه. للتقديم ، تسكب الصلصة فوق شرائح اللحم وتغطى بالبامية المقلية.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
الباميةالبامية

المكونات

1كيلوغراملحم بقري تندرلوين ، مقطع إلى شرائح لحم لحم بقري تندرلوين ، مقطع إلى شرائح لحم "دقيقة" بسمك 1/4 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا) زبدة (قطع 1/2 من هذه الكمية إلى مكعبات) ، مقسمة(1 عصا) زبدة (قطع 1/2 من هذه الكمية إلى مكعبات) ، مقسمة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب الفطر زر (حوالي ، تنظيفها ، قلص وشرائحكوب الفطر زر (حوالي ، تنظيفها ، قلص وشرائح1لترالكانولا للمقلاة العميقةالكانولا للمقلاة العميقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنديمي جلاسديمي جلاس1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت بذور العنبزيت بذور العنب8الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البامية ، نقيت ونصائح من ينبع إزالتهاالبامية ، نقيت ونصائح من ينبع إزالتها1( باذنجان)البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور8الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم