صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى
تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 63 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 218 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل ، كوسة ، بطاطس روسيت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تجزئة السجق مع الجانب المشمس حتى البيض, مشمس الجانب حتى البيض تصدرت الجوز والسبانخ التجزئة مع لحم الخنزير المقدد، و الجانب المشمس يصل تجزئة البنجر مع كعك الأرز المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مصفاة كبيرة موضوعة في الحوض أو فوق طبق ، اخلطي البطاطس والكوسا. مع يديك ، والضغط لإزالة أي المياه الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
إضافة 3 ملاعق كبيرة من الشبت وإرم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف خليط البطاطس والكوسا مع الضغط عليه بالجزء الخلفي من الملعقة. يتبل بالملح والفلفل. يطهى ، دون التحريك ، لمدة 15 دقيقة. أضعاف التجزئة في النصف. طهي لبضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
نقل إلى لوحات فردية جنبا إلى جنب مع البيض.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
6
رش كل من التجزئة والبيض مع الشبت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا