صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى
تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 63 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 218 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل ، كوسة ، بطاطس روسيت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تجزئة السجق مع الجانب المشمس حتى البيض, مشمس الجانب حتى البيض تصدرت الجوز والسبانخ التجزئة مع لحم الخنزير المقدد، و الجانب المشمس يصل تجزئة البنجر مع كعك الأرز المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مصفاة كبيرة موضوعة في الحوض أو فوق طبق ، اخلطي البطاطس والكوسا. مع يديك ، والضغط لإزالة أي المياه الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
إضافة 3 ملاعق كبيرة من الشبت وإرم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف خليط البطاطس والكوسا مع الضغط عليه بالجزء الخلفي من الملعقة. يتبل بالملح والفلفل. يطهى ، دون التحريك ، لمدة 15 دقيقة. أضعاف التجزئة في النصف. طهي لبضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
نقل إلى لوحات فردية جنبا إلى جنب مع البيض.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
6
رش كل من التجزئة والبيض مع الشبت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا