صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى
تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 63 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 218 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل ، كوسة ، بطاطس روسيت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تجزئة السجق مع الجانب المشمس حتى البيض, مشمس الجانب حتى البيض تصدرت الجوز والسبانخ التجزئة مع لحم الخنزير المقدد، و الجانب المشمس يصل تجزئة البنجر مع كعك الأرز المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مصفاة كبيرة موضوعة في الحوض أو فوق طبق ، اخلطي البطاطس والكوسا. مع يديك ، والضغط لإزالة أي المياه الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
إضافة 3 ملاعق كبيرة من الشبت وإرم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
يضاف خليط البطاطس والكوسا مع الضغط عليه بالجزء الخلفي من الملعقة. يتبل بالملح والفلفل. يطهى ، دون التحريك ، لمدة 15 دقيقة. أضعاف التجزئة في النصف. طهي لبضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
نقل إلى لوحات فردية جنبا إلى جنب مع البيض.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
6
رش كل من التجزئة والبيض مع الشبت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا