تجزئة البطاطا الحلوة المفككة مع البيض المقلي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? تفكيك تجزئة البطاطا الحلوة مع البيض المقلي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء وأوراق المريمية والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. حاول بيض مقلي وبطاطا حلوة لذيذة, البيض المقلي مع التفاح والبطاطا الحلوة التجزئة، و قرنبيط وبطاطا حلوة مع بيض مقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة 4 أوراق حكيم ويقلى بسرعة حتى هش ، حوالي 30 ثانية.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه. الاحتياطي.
نضيف البطاطا الحلوة إلى المقلاة ونقلبها حتى تغطى بالزبدة ، ثم نضيف الماء و 8 أوراق حكيم متبقية. جلب الماء لينضج ويطهى البطاطا, مكشوف, حتى يتبخر الماء والبطاطا هي مجرد شوكة العطاء, حول 10 الدقائق. إذا كان هناك أي ماء زائد في المقلاة ، فقم بإزالته بملعقة كبيرة واحتياطي. استمر في طهي البطاطس ، وكشط المقلاة بشكل متكرر بملعقة ، حتى يصبح لونها بني قشري ، حوالي 10 دقائق أخرى.
أضف ملعقة كبيرة من سائل الطهي المتبقي أو الماء العذب إذا التزمت البطاطس أو بدأت في الاحتراق.
في هذه الأثناء ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم ويطهى مع إضافة الماء عند الضرورة عندما تجف المقلاة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 20 دقيقة.
انقلي البصل إلى وعاء التقديم. امسح المقلاة ، وأضف ما تبقى من 2 ملعقة طعام من الزبدة ، واقلي البيض ، 2 في كل مرة ، حسب تفضيلاتك. ملاحظة كوك: أنا أحب الألغام أكثر من السهل.
صحن البطاطا في وسط 4 لوحات مع البصل بالكراميل جنبا إلى جنب. أعلى كل لوحة مع 2 البيض المقلي ، مقبلات مع ورقة حكيم المقلية والتمتع به!
تقدم مع لحم الإفطار المفضل لديك.