صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة11
مجلة

تتصدر الفاكهة

تتصدر الفاكهة
تتصدر الفاكهة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.16 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 490 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش المحفوظة ، فاكهة الكيوي ، البابايا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حلوى الفاكهة تتصدر, شانتيلي الفاكهة تتصدر، و اللبن الفاكهة تتصدر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقطع البابايا والمانجو وفاكهة الكيوي إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
2
ضجة معا المشمش يحفظ و 1 ملعقة كبيرة الروم في وعاء كبير; إضافة البابايا, مانجو, فاكهة الكيوي, والأناناس, القذف إلى معطف. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
استنزاف قبل ملعقة على رأس الجبن.