صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

تتبيلة الليمون الصقلي

تتبيلة الليمون الصقلي
قد يكون ماء مالح الليمون الصقلي مجرد ماء مالح تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الماء وأغصان إكليل الجبل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 20%. وصفات مماثلة تشمل تراجع الليمون الصقلي, باستا صقلية بالليمون والفلفل، و مشوي مشكل مع سلطة الليمون الصقلي وصلصة اللوز والنعناع.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج زيت الزيتون مع قشر الليمون وأوراق الغار وأغصان إكليل الجبل وحبوب الفلفل المتشققة ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
أضف رشة كبيرة من الملح ؛ يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
اتركيه يبرد قليلا ، ثم قلبي عصير الليمون والماء. التطبيقات: استخدام كما ماء مالح 1 ساعة لسمك أبو سيف ، التونة أو الروبيان ، أو لانقع لحم العجل والدجاج أو لحم الخنزير لمدة تصل إلى 4 ساعات قبل الشوي ، شواء أو سوتينغ. يصفى ويقلب مع السلطة الخضراء والزيتون والخبز المحمص والبطاطس المحمصة أو يرش على السمك المسلوق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
الخضرالخضر
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
الخبز المحمصالخبز المحمص
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)