صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة80
مجلة

تبولة لا باولا ولفرت

تبولة لا باولا ولفرت
وصفة تبولة لا باولا ولفرت يمكن أن ترضي شغفك الشرقي الأوسط تقريبا 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والملح والقمح البلغار الحبوب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حمص بولا وولفرت, أفضل لحوم البقر ستروجانوف بولا-بولا دين، و بولا لحم الخنزير الساخن والجبن تراجع لوصفات مماثلة.

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل0(يمكن أن يكون أو المقشود)تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية1( باذنجان)خيار ، مقشر ، نصف ، مصنف ، ومقطع ناعماخيار ، مقشر ، نصف ، مصنف ، ومقطع ناعما4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس ورقة مسطحة ، المفرومالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجة ، تمزيقهأوراق النعناع الطازجة ، تمزيقه0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)8البصل الأخضر ، شرائح ناعماالبصل الأخضر ، شرائح ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق حميض طازجة ، تمزيقه (اختياري)أوراق حميض طازجة ، تمزيقه (اختياري)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم مقشرة ومزروعة ومفرومةطماطم مقشرة ومزروعة ومفرومة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةغرامة الحبوب البلغار القمحغرامة الحبوب البلغار القمح