تامالي وعاء فطيرة
تامالي وعاء فطيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من مزيج خبز البسكويت والكمون المطحون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي، و جيوب فطيرة وعاء الدجاج.
تعليمات
يطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ؛ يصفى. ضجة في الذرة والطماطم والزيتون ، 2 ملعقة طعام مزيج الخبز ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح. جلب ليغلي; يغلي التحريك بشكل متكرر, دقيقة واحدة. الدفء على نار خفيفة.
تحريك المكونات المتبقية معا حتى المخلوطة.
يسكب مزيج اللحم البقري في مقلاة خبز 9"إكس 9" غير مدهونة.
يوزع خليط دقيق الذرة على خليط اللحم البقري.
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 400 لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تصبح القشرة ذهبية.