صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

تالياتيلي مع الخضار الصغيرة وصلصة الليمون والبارميزان

تالياتيلي مع الخضار الصغيرة وصلصة الليمون والبارميزان
تالياتيلي مع الخضار الطفل وصلصة الليمون البارميزان هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك كوسة صغيرة ، فيتوتشيني بيض ، فاصوليا صغيرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل كريم الجلد الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفراولة محلية الصنع مع الكريمة المخفوقة جراند مارنييه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خضروات صغيرة بالزبدة بالليمون, أكلة البارميزان بالليمون الكريمي مع البازلاء الصغيرة، و باس البحر على البخار مع الفانيليا والخضروات الطفل وصلصة كابتشينو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الغليان المملحةالماء حتى العطاء فقط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
استنزاف ، حجز2 كوب سائل الطبخ. عودة المعكرونة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرةحرارة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف البصل والكوسا ويرش بالملح والفلفل. سوت unti حتىكوسة طرية تقريبا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
أضف الفاصوليا وقشر الليمون. إرم 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمرمعجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
6
كشط محتويات المقلاة على المعكرونة فيوعاء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
أضف 1 1/4 كوب جبن بارميزان ، كريمة ، عصير ليمون ، و 1 كوب سائل طهي محجوز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
8
ضعيها على نار متوسطة عالية وضعيها حتى تسخن و صلصة المعاطفالمعكرونة ، إضافة المزيد من المعكرونة المحجوزة السائلبواسطة 1/4 أكواب لترطيبها حسب الحاجة. الموسملتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
9
خدمة ، ويمر الجبن إضافية بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
10
تطبيق بون