تاكو فطيرة الثاني
تاكو فطيرة الثاني هو وصفة المكسيكية التي تخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفلفل الحار والجبن الكريمي وجبن الشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول من السهل تاكو فطيرة وفريق كابوت صالح, في نهاية المطاف الأخضر تاكو يلتف مع العدس-الجوز تاكو اللحوم (نباتي + خال من الغلوتين)، و سلطة تاكو جيسيكا مع صلصة تاكو الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في طبق خبز زجاجي متوسط الحجم ، انشر الجبن الكريمي.
اسكبي الصلصة ووزعيها بالتساوي على الجبن الكريمي.
يسكب الفلفل الحار ويوزع بالتساوي مع الفاصوليا. ضعي فوقها جبنة الشيدر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يصبح الجبن شمبانيا وبنيا خفيفا.