تاكو صدر دجاج مبشور بالتوابل مع بوبلانوس مشوي وبصل مشوي وسلطة كول سلو

وصفة سندويشات التاكو صدور الدجاج المبشورة بالتوابل مع البوبلانوس المشوي, يمكن أن يرضي البصل المشوي وسلطة الكرنب شغفك المكسيكي تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 64 جرام بروتين, 107 غرام من الدهون، وما مجموعه 1696 سعرة حرارية. ل Serving 7.28 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل والقرفة المطحونة والبصل المشوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل صدر البط المشوي مع سلطة الخوخ المشوي وجبن الماعز, صدر ديك رومي مشوي مع الأعشاب والتوابل، و سندويشات التاكو بالدجاج والخضار مع سلو الكزبرة وكريمة الشيبوتل.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الشواية على نار عالية.
ادهني البوبلانوس بالزيت وتبليه بالملح والفلفل.
ضعي الفلفل الحار على الشواية واطهيه حتى يتفحم من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق.
ترفع من الشواية وتوضع في وعاء وتغطى بالبلاستيك لمدة 10 دقائق.
إزالة الجلد والبذور والساق ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
يدهن البصل بالزيت ويتبل بالملح والفلفل.
ضعيها على الشواية واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا وطهيها تماما ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
ادهنيها ببعض صلصة الباربكيو خلال الدقائق القليلة الماضية. يجب أن ينزع معظم الجلد على الشواية ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، فقم بإزالته عندما يخرج البصل من الشواية.;
اخفقي المايونيز والسكر وملح الكرفس وبذور الكرفس والخل والملح والفلفل في وعاء كبير.
يضاف الملفوف والجزر والبصل والبصل الأخضر ويحرك المزيج ويتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.
دع سلو يجلس 15 دقيقة على الأقل قبل التقديم.
سخني الشواية على نار عالية.
اخفقي الأنشو والقرفة والكمون والسكر البني و 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود في وعاء صغير.
الموسم الجانب العلوي من الثديين مع خليط فرك ، تسليم وموسم الظهر مع الملح المتبقية.
رشي القليل من الزيت وضعيه على الشواية ، وافركي الجانب لأسفل واشوي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا وتتشكل قشرة ، حوالي 3 دقائق. اقلب الدجاج وأغلق الغطاء واستمر في الطهي حتى ينضج تماما لمدة 6 دقائق أطول.
أخرجيها من الشواية واتركيها ترتاح قبل 5 دقائق من التقطيع.
اشوي تورتيلا الدقيق لفترة وجيزة ، فقط لتمييزها وتسخينها. لبناء سندويشات التاكو ، قم بطي كل تورتيلا حول بعض الدجاج والبوبلانوس والبصل وسلطة الكرنب والجواكامولي.
تمزج جميع المكونات في وعاء متوسط وتتبل بالملح والفلفل.