تاكو دجاج فييستا مع سلطة المانجو والجيكاما
وصفة سندويشات التاكو الدجاج فييستا مع سلطة المانجو والجيكاما جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون وزيت الزيتون والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول تاكو دجاج فييستا مع سلطة المانجو والجيكاما, سندويشات التاكو كارنيتاس الخنزير البري مع الجيكاما-صلصة المانجو، و سلطة الدجاج والمانجو والجيكاما مع تيكيلا-صلصة الخل بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير السلطة ، قم بخلط أول 8 مكونات.
لتحضير سندويشات التاكو ، سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالتساوي مع مسحوق الفلفل الحار والكمون وفلفل الشيبوتل.
يضاف خليط الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في المقلاة.
يضاف الفلفل الحلو و 1 كوب بصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا. عودة خليط الدجاج إلى المقلاة; يطهى 2 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة. ترتيب 2 ملاعق كبيرة من الخضر مختلطة ، حوالي 1/3 كوب خليط الدجاج ، وحوالي 2 ملعقة طعام سلطة في كل التورتيا.