صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

تارت الكمثرى وجورجونزولا

تارت الكمثرى وجورجونزولا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 925 سعرة حرارية. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 545 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر ، جورجونزولا ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكمثرى جورجونزولا تارت, تارت الكمثرى الدافئة والجورجونزولا مع الجوز وسلطة الجرجير، و سلطة جورجونزولا الكمثرى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الكمثرى في مقلاة كبيرة مع قطع الجانب لأسفل متبوعا بالسكر والنبيذ والماء وحبوب الفلفل وأوراق الغار واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الكمثرى ، حوالي 10-30 دقيقة. (ملاحظة: يمكن أن يختلف وقت الغليان اعتمادا على مدى نضج الكمثرى.)
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يرفع عن النار ويترك ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة في السائل.
3
شريحة الكمثرى رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
اخلطي الجورجونزولا والقشدة الحامضة والعسل والزعتر وصفار البيض في محضر الطعام حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
5
انشر الحشوة على قشرة التورتة وأعلى مع شرائح الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
6
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى تنضج الحشوة ، حوالي 10-15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى