تاباسكو والهليون الكينوا

تاباسكو والهليون كينوان هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 568 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. مزيج من الكينوا والزبدة وصلصة تاباسكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل الحار تاباسكو البلطي, بيضة الإفطار كروستيني مع تاباسكو، و أجنحة الدجاج تاباسكو لوصفات مماثلة.