تألق باناكام

قد يكون باناكام المتلألئ هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مكعبات الثلج ، الهيل الأرض ، والمياه الفوارة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تألق باناكام, تألق باناكام، و تألق ماي تاي لوصفات مماثلة.

تعليمات

في إبريق متوسط ، اصنعي عجينة سميكة عن طريق تقليب السكر والزنجبيل والهيل وعصير الليمون والملح وقليل من الماء الفوار. يقلب حتى تذوب أي كتل.

المكونات سوف تحتاج

المياه الفوارة

عصير الليمون

الهيل

الزنجبيل

السكر

الملح

أضف المزيد من الماء ، قليلا في كل مرة ، مع التحريك طوال الوقت. سوف يصبح الخليط غازيا جدا ، لذا خذه ببطء.

المكونات سوف تحتاج

المياه

قدميها باردة قدر الإمكان مع تثبيت أكبر عدد ممكن من مكعبات الثلج في الإبريق.

المكونات سوف تحتاج

مكعبات الثلج

أعيد طبعه بإذن من سوبر ناتشورال كل يوم: وصفات محبوبة من مطبخ الأطعمة الطبيعية من هايدي سواسون. النص والصور حقوق التأليف والنشر copyright 2011 بواسطة هايدي سوانسون. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, بصمة لمجموعة النشر ولي العهد, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.الكاتبة والمصورة والمصممة هايدي سوانسون هي منشئ 101 كتاب طبخ ، مدونة الطهي ومجلة الوصفات الحائزة على جوائز. وهي أيضا مؤلفة كوك 1.0 والطبخ الطبيعي الفائق. وقد ظهرت أعمالها في الغذاء والنبيذ ، سافير ، البهجة ، واشنطن بوست ، الوقت ، شركة فاست ، أوتن ريدر ، و نباتي تايمز ، وكذلك على Salon.com و NPR.com. هايدي تعيش وتطبخ وتكتب في سان فرانسيسكو. زيارة www.101cookbooks.com و www.heidiswanson.com.

المكونات سوف تحتاج

النبيذ