بينيت مع كوسة ، سلطة الريكوتا والأعشاب الطازجة

بينيت مع كوسة ، سلطة الريكوتا والأعشاب الطازجة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 385 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ الزعتر والكوسا والقرنفل والثوم والطماطم العنب. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. سلطة الخبز مع الطماطم والأعشاب وسلطة الريكوتا, سلطة الفلفل والفاصوليا متعددة الألوان مع سلطة الريكوتا والأعشاب، و البرغر مع سلطة الريكوتا والكوسة المخللة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.