صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
مجلة

بيني مع صلصة السبانخ

بيني مع صلصة السبانخ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الهامبرجر مع صلصة السبانخ. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. ل 1 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح ، متعدد الحبوب بيني ، جبن الماعز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6578 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة رائعة من 99%. حاول بيني مع صلصة السبانخ, بيني مع صلصة السبانخ، و بيني مع صلصة السبانخ والريكوتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
أحضر قدرا كبيرا من الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يضاف البيني ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال ثابتا على اللدغة ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 12 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
4
يفرم الثوم في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
نضيف جبن الماعز والجبن الكريمي و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ونصف أوراق السبانخ. امزج حتى يصبح الخليط ناعما ودسما. ضعي مزيج الجبن والسبانخ جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
جبن الماعزجبن الماعز
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
في هذه الأثناء ، ضع أوراق السبانخ المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
صفي المعكرونة واحتفظي بـ 1 كوب من سائل الطهي. تسكب المعكرونة فوق أوراق السبانخ في الوعاء. اكشطي خليط الجبن والسبانخ فوق خليط المعكرونة وقلبي حتى يغطى ، مع إضافة ما يكفي من سائل الطهي المحجوز للترطيب. تبلي المعكرونة بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
يرش البارميزان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم