بيني مع جرجير وبيستو الجوز
الهامبرجر مع جرجير والجوز البيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قطع الجوز والأرض والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بيستو جرجير بالفستق مع بيني وبروكوليني سوتيه, بيني مع الفستق جرجير بيستو والخضار البلسمي المزجج، و جرجير الجوز بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة طهي الثوم في الزيت 5 دقائق ، ثم إزالة عموم من أعلى الموقد. ملء الطعام المعالج مع جرجير ، معبأة فضفاضة.
أضف الجوز و 1/2 من الزيت الدافئ وكلا فصوص الثوم إلى الجرجير في المعالج.
إضافة جوزة الطيب والملح والفلفل إلى وعاء المعالج ، تعيين غطاء في مكان ونبض طحن الخليط إلى عجينة سميكة.
أضف أي جرجير متبقي إلى المعالج وطحنه في المعجون عن طريق نبض المعالج مرة أخرى.
انقل معجون الجرجير إلى وعاء كبير من المعكرونة. ضجة في الزيت المتبقي والجبن. تذوق صلصة البيستو وضبط التوابل.
أثناء الطهي الهامبرجر لحزمة الاتجاهات ل آل دينت, مشاهدة الوقت. بعد حوالي 6 دقائق ، أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى قدر المعكرونة. سوف تطهى الفاصوليا مع المعكرونة في آخر 2 أو 3 دقائق.
صفي المعكرونة والفاصوليا معا في مصفاة ثم انقلي المعكرونة والفاصوليا الساخنة إلى وعاء المعكرونة مع البيستو في القاع. ضعي المعكرونة والفاصوليا مع البيستو لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تمتزج وتغطى المعكرونة والفاصوليا بصلصة البيستو بالتساوي.