بيني مع القرنبيط والكبر

الهامبرجر مع القرنبيط ونبات الكبر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1211 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ويليامز سونوما لديها 8 معجبين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والقرنبيط ورقائق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول بيني الحبوب الكاملة مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص والقرنبيط والكبر {الهبة}, الهامبرجر مع تونان ونبات الكبر، و بيني مع الطماطم والزيتون والكبر لوصفات مماثلة.