صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

بيني مع الطماطم والجبن المدخن

بيني مع الطماطم والجبن المدخن
بيني مع الطماطم والجبن المدخن هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 385 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة باستا ألفريدو والطماطم المعلبة ومعكرونة بيني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بيني مع بيستو الطماطم والموزاريلا المدخنة, طماطم مشوية بيني مع جبن الماعز، و بيني مع صلصة الطماطم ولحم الخنزير المقدد والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت. رش 1 طاجن 1/2 لتر مع رذاذ الطهي. طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في هذه الأثناء ، في قدر 2 لتر ، تسخن الطماطم حتى الغليان. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى بدون غطاء من 6 إلى 8 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
في قدر 2 لتر ، سخني صلصة ألفريدو على نار متوسطة منخفضة حتى تصبح دافئة. ضجة في الجبن حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
اخلطي الصلصة والمعكرونة والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
تصب في طبق خزفي.
6
اخبزيها مكشوفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف