بيني مع الخضار المشوية المختلطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهامبرجر مع الخضار المشوية المختلطة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والطماطم العنب ، قشر الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول خضروات مشوية مشكلة, هربيد بيني مع الخضار المشوية البسيطة، و خضروات مشوية من ديجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ الهامبرجر في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى ال دينت, كما يوجه التسمية حزمة. احتفظ بـ 1/2 كوب من ماء طهي المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة وأعيدها إلى القدر.
يمزج الخضار المشوية والزيتون والطماطم والريحان وقشر الليمون وعصير الليمون والزيت. يتبل بالملح والفلفل. إرم الخضار مع المعكرونة في وعاء ، إضافة ما يكفي من الماء لخلق صلصة رقيقة. تقسيم بين 4 لوحات ، أعلى مع الريحان وخدمتها.