بيني مع الخضار المحمصة وجبن الماعز
الهامبرجر مع الخضار المشوي وجبن الماعز هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 358 سعرة حرارية. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكوسة والريحان والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. وصفات مماثلة تشمل طماطم مشوية بيني مع جبن الماعز, بيني مع طماطم كرزية مشوية بطيئة وجبن الماعز، و سلطة الهليون المشوي والطماطم مع جبن الماعز.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
الجمع بين الاسكواش والتالية 7 المكونات (الاسكواش من خلال الثوم) في وعاء كبير; إرم جيدا لمعطف. رتب الخضار في طبقة واحدة في مقلاة جيلي رول.
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 20 دقيقة أو حتى تحمر مع التحريك بعد 10 دقائق.
يمزج المعكرونة وخليط الخضار وجبن الماعز والريحان والزعتر في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.