بيني مع الباذنجان المشوي وصلصة راديتشيو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الهامبرجر مع الباذنجان المشوي وصلصة الراديكيو. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.84 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ ومعكرونة الفوسيلي) وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول بيني مع الدجاج المشوي والباذنجان, بيني مع صلصة الباذنجان، و بيني مع الباذنجان والفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع الباذنجان إلى نصفين بالطول ، ثم نقطع بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
ضع على طبقات من المناشف الورقية.
يرش الباذنجان قليلا بالملح ؛ اتركه لمدة 30 دقيقة.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). بات الباذنجان الجاف.
فرشاة الباذنجان وراديتشيو مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت. شواء حتى الباذنجان هو العطاء و راديتشيو هو ذبل ، حوالي 4 دقائق لكل جانب للباذنجان و 1 دقيقة لكل جانب ل راديتشيو.
نقل راديتشيو إلى قطع المجلس.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ؛ يقلب 2 دقيقة.
يضاف البقدونس والزعتر. حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 10 دقائق.
أضف المكونات التالية 5 ؛ ينضج 8 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الباذنجان وراديتشيو. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
إرم المعكرونة مع 1 ملعقة كبيرة زيت في وعاء كبير.
يضاف صلصة الباذنجان ويقلب.