بيني مع الباذنجان المشوي والحمص والفيتا

قد يكون الهامبرجر مع الباذنجان المشوي والحمص والفيتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والحمص والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 64%. حاول ستيك باذنجان مع الحمص والفلفل الأحمر المشوي وجبنة الفيتا والزيتون الأسود, بيني مع الحمص والفيتا والطماطم، و سلطة الباذنجان مع الحمص والفيتا لوصفات مماثلة.