صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

بيني ريجيت مع النقانق الحارة والكوسا في صلصة كريمة الطماطم

بيني ريجيت مع النقانق الحارة والكوسا في صلصة كريمة الطماطم
بيني ريجيت مع السجق حار والكوسا في صلصة كريم الطماطم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق الثقيلة وخل النبيذ ومعكرونة بيني ريجيت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل بيني ريجيت مع النقانق الحارة والكوسا في صلصة كريمة الطماطم, بيني مع صلصة الطماطم السجق حار، و بيني ريجيت مع سمك أبو سيف مطهو ببطء حار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
استنزاف ؛ توضع جانبا.
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف النقانق إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر ، مع التحريك حتى ينهار. باستخدام ملعقة مشقوقة ، أخرج النقانق من المقلاة. امسح المرق من المقلاة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف الكوسا إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق أو حتى هش-العطاء ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
إضافة توابل والمكونات 4 المقبلة (من خلال السكر) ؛ سوت 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
8
يضاف الخل يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
9
صفي الطماطم في منخل فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل الطماطم 1 كوب. سحق الطماطم مع اليدين ، وإضافة إلى خليط الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
10
إضافة محفوظة 1 كوب الطماطم السائل; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
11
إزالة عموم من الحرارة ؛ ضجة في كريم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
12
تضاف المعكرونة والسجق إلى خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
13
نصف ملعقة من خليط المعكرونة في 11 س 7 بوصة الزجاج أو السيراميك صحن الخبز, أو تقسيم نصف بالتساوي بين 4 الأطباق الفردية المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
14
يرش 1 أوقية (الاونصة) موزاريلا و 2 ملاعق كبيرة بارميجيانو ريجيانو على المعكرونة. أعلى مع خليط المعكرونة المتبقية; يرش بالتساوي مع المتبقية 2 أوقية موزاريلا والمتبقية 2 ملاعق كبيرة بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
15
خبز في 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى احمر وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
16
مباراة النبيذ: تسليط الضوء على الطماطم الحمضية وترويض التوابل مع عائلة مكمانيس بينوت جريجيو (10 دولارات) ، أو سحب النقانق الترابية واللحوم ونكهات الأعشاب مع كامبو فيجو ريوخا تيمبرانيلو (10 دولارات). -- جريتشن روبرتس
المكونات سوف تحتاج
بينوت غريجيوبينوت غريجيو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم

المكونات

7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم كاملة بدون ملحطماطم كاملة بدون ملح0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكريمة الخفق الثقيلةكريمة الخفق الثقيلة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الساخنة السجق الإيطالي ، أغلفة إزالتهاتركيا الساخنة السجق الإيطالي ، أغلفة إزالتها2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناوقية (الاونصة) بارميجيانو-الجبن ريجيانو ، المبشور ومقسمة (حولاوقية (الاونصة) بارميجيانو-الجبن ريجيانو ، المبشور ومقسمة (حول1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية جزء-جبن موزاريلا الخالي من الدسم, تمزيقه ومقسمة (حولأوقية جزء-جبن موزاريلا الخالي من الدسم, تمزيقه ومقسمة (حول2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.باستا بيني ريجيت غير المطبوخةباستا بيني ريجيت غير المطبوخة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1داشعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوسة ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصةكوسة ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة