صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

بيلي المفضل سموكي كولارد جرينز

بيلي المفضل سموكي كولارد جرينز
قد تكون خضار الكرنب الدخانية المفضلة لدى بيلي هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. مزيج من السكر البني ونكهة الدخان السائل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 92%. وصفات مماثلة تشمل سموكي كولارد جرينز, سموكي كولارد جرينز، و شراب القهوة المتبل بالزنجبيل المفضل لدى بيلي.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
اقلي البصل والثوم حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
وضع الخضر الكرنب المفروم في وعاء ، وإضافة الماء لتغطية. ضجة في السكر البني ، دبس السكر والدخان السائل. يتبل بالملح والفلفل. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
الخضرالخضر
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يمكنك تجربة كارثوسرهوف كارثوسرهوفبرغ ريسلينج كابينيت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
كارثوسرهوف كارثوسرهوفبرغ ريسلينغ كابينيت
كارثوسرهوف كارثوسرهوفبرغ ريسلينغ كابينيت
العطر شيء خميرة ، طازجة جدا مع لهجة متميزة من الفواكه الحمراء ، وخاصة التوت. خزانة رقص أنيقة وسهلة مع تشطيب معدني ناعم.