صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

بيلاف مع البيض المخبوز

بيلاف مع البيض المخبوز
بيلاف مع البيض المخبوز هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الجبن السويسري وطماطم روما والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم), خبز الأرز بيلاف، و خبز الأرز بيلاف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاومة للفرن مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ، قلبي الزبدة والكراث كثيرا حتى يصبح الكراث بنيا خفيفا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف مزيج الحبوب ويقلب حتى يتم تحميص الحبوب قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
3
يضاف المرق والمردقوش ويحرك ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الحبوب لمدة 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
اخلطي 1/2 كوب جبن مع بيلاف. باستخدام الجزء الخلفي من الملعقة ، اصنع 4 آبار عميقة في الخليط. حرك 1 بيضة في كل بئر.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
ضع شرائح الطماطم حول البيض.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
6
اخبزيها في فرن 400 حتى يصبح بياض البيض معتما ويكون للصفار قوامه المطلوب ، حوالي 8 دقائق للصفار السائل. قبل حوالي 3 دقائق من طهي البيض ، يرش الخليط مع الجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
استخدام ملعقة واسعة لاستخلاص بيلاف والبيض ، 1 في وقت واحد ، ووضع على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
8
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة