بيلاف مع البيض المخبوز
بيلاف مع البيض المخبوز هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الجبن السويسري وطماطم روما والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم), خبز الأرز بيلاف، و خبز الأرز بيلاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاومة للفرن مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ، قلبي الزبدة والكراث كثيرا حتى يصبح الكراث بنيا خفيفا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف مزيج الحبوب ويقلب حتى يتم تحميص الحبوب قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف المرق والمردقوش ويحرك ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الحبوب لمدة 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
اخلطي 1/2 كوب جبن مع بيلاف. باستخدام الجزء الخلفي من الملعقة ، اصنع 4 آبار عميقة في الخليط. حرك 1 بيضة في كل بئر.
ضع شرائح الطماطم حول البيض.
اخبزيها في فرن 400 حتى يصبح بياض البيض معتما ويكون للصفار قوامه المطلوب ، حوالي 8 دقائق للصفار السائل. قبل حوالي 3 دقائق من طهي البيض ، يرش الخليط مع الجبن المتبقي.
استخدام ملعقة واسعة لاستخلاص بيلاف والبيض ، 1 في وقت واحد ، ووضع على لوحات.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.