بيلاف متعدد الحبوب مع الخضروات الجذرية

قد يكون بيلاف متعدد الحبوب مع الخضروات الجذرية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الملح وزيت الزيتون والسبانخ الممزق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 88%. وصفات مماثلة هي بيلاف الفطر متعدد الحبوب, أنشو بيلاف متعدد الحبوب مع التوت البري والبقان، و يقلب السلمون والخضروات مع مزيج متعدد الحبوب.