صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
مجلة

بيلاف الأرز مع البقان

بيلاف الأرز مع البقان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيلاف الأرز مع البقان. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 290 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والبصل والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بيلاف الأرز البني مع البقان, بيلاف الأرز البري مع التوت البري والبقان، و بيلاف الأرز البري مع الفطر والبقان.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
يضاف الجزر والبصل ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
3
يضاف المرق وعصير البرتقال ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
أضف الأرز والزبيب والسكر والملح والقرفة. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
يرش مع البقان.
المكونات سوف تحتاج
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟