بيلاف أرز التوت البري واللوز
قد يكون بيلاف أرز التوت البري واللوز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 205 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 47 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك التوت البري واللوز المقشر والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيلاف أرز التوت البري واللوز والفطر, البرتقال التوت البري اللوز الأرز بيلاف، و اللوز الأرز بيلاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة. يطهى البصل ويقلب في الزيت الساخن حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
يقلب التوت البري وأرز الياسمين في البصل حتى يغطى الأرز بالزيت ويحمص الأرز قليلا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
يسكب مرق الدجاج في مقلاة ويتبل بملح الكوشر والفلفل الأسود.
يغلى مزيج الأرز على نار عالية ، ثم يغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، حوالي 22 دقيقة.
يرفع المقلاة عن النار ويحرك البصل الأخضر والكزبرة واللوز في خليط الأرز. اضبط التوابل إذا لزم الأمر.