بيض ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع عصيدة من دقيق الذرة

قد يكون البيض المغطى بلحم الخنزير المقدد مع عصيدة من دقيق الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 590 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك عصيدة من دقيق الذرة وجبن البارميزان والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيض ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع عصيدة من دقيق الذرة, شيدر عصيدة من دقيق الذرة مع لحم الخنزير المقدد ملفوفة الهليون، و جمبري بيرغوف ملفوف بلحم الخنزير المقدد فوق عصيدة من دقيق الذرة بالفلفل الأحمر المشوي على القمر الأزرق.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل الأخضر ويقلب حتى يذبل ، حوالي 1 دقيقة.
أضف 3 أكواب من الماء والملح ؛ يغلى المزيج. خفقت تدريجيا في عصيدة من دقيق الذرة. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة ودسمة ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 13 دقيقة. ضجة في الجبن والزعتر. يتبل بالملح والفلفل. بارد إلى فاتر. (يمكن إعداد 2 أيام المقبلة. غطيها وضعيها في الثلاجة ؛ ستصبح عصيدة من دقيق الذرة صلبة.)
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد ؛ تقلى حتى تبدأ في اللون البني ولكن لا تزال مرنة ، حوالي 4 دقائق.
انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه. تبرد قليلا. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد للخضر الربيع مع الخل شيري.
الجانبين خط ثمانية 1 1/4 كوب أكواب الكسترد مع 2 شرائح لحم الخنزير المقدد كل, تشكيل طوق.
ضع 1/2 شريحة لحم الخنزير المقدد في قاع كل كوب. تقسيم عصيدة من دقيق الذرة بين الكؤوس ، حوالي سخية 1/3 كوب لكل منهما. اضغط على عصيدة من دقيق الذرة على الجانبين السفلي والأعلى من لحم الخنزير المقدد.
يرش 1/4 كوب من خليط الجبن فوق عصيدة من دقيق الذرة في كل كوب. (يمكن إعداد 2 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
سخن الفرن إلى 400 F و. الكراك 1 بيضة في وسط كل كوب.
يرش البيض بالجبن المتبقي والبصل الأخضر والزعتر والفلفل الأسود.
نقل الكؤوس إلى ورقة الخبز انعقدت.
اخبزيها حتى ينضج بياض البيض تقريبا ، حوالي 20 دقيقة.
دع البيض يقف في درجة حرارة الغرفة 5 دقائق (سيستمر البيض في الطهي).
قم بتشغيل سكين حاد صغير حول حافة الأكواب ؛ قم بإمالة الأكواب وحرك لحم الخنزير المقدد وعصيدة من دقيق الذرة والبيض على الأطباق وقدمها.