بيض مقلي بلسمي مع خضار ذابلة (في أقل من 10 دقائق)

قد يكون البيض المقلي البلسمي مع الخضر الذابلة (في أقل من 10 دقائق) مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 318 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فص الثوم وخضار الهندباء والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة الخضر الذابلة مع البيض المقلي البلسمي, الخضر الذابلة مع الثوم والخل البلسمي، و خضار الهندباء الذابلة مع البصل والزبيب والخل البلسمي لوصفات مماثلة.