بيض مع سبانخ مدهون بالخردل وفتات الخبز المقرمشة

البيض مع الخردل مدهون السبانخ وفتات الخبز متموج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 375 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أوراق السبانخ والزعتر ونصف ونصف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: بيض مقلي مع سبانخ مدهون بالخردل وفتات الخبز, بيض جانبي مشمس على سبانخ مدهون بالخردل مع فتات مقرمشة، و البيض المخفوق مع الكراث ، الفول ، فتات الخبز المقرمش ، والبارميزان لوصفات مماثلة.