صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

بيض مسلوق كابريزي

بيض مسلوق كابريزي
بيض مسلوق كابريزي هو نباتي وجبة الصباح. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 481 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والخل المقطر والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 46%. حاول بيض ساردو (بيض مسلوق على طريقة نيو أورليانز مع قلوب الخرشوف والسبانخ والهولنديز), التغذية في البيض والبيض المسلوق في صلصة الطماطم، و كابريزي مقلاة البيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا بـ 2 إلى 3 بوصات من الماء واتركه حتى يغلي على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، صب في الخل و 2 ملاعق صغيرة من الملح ، والحفاظ على الماء في ينضج لطيف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أثناء انتظار أن ينضج الماء ، ضع شريحة من جبنة الموزاريلا وشريحة سميكة من الطماطم على كل نصف مافن إنجليزي ، ونخب في فرن محمصة حتى يلين الجبن ويحمص الكعك الإنجليزي ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
محمصةمحمصة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
اكسر بيضة في وعاء صغير. أمسك الوعاء فوق سطح الماء مباشرة ، ثم انزلق البيضة برفق في الماء المغلي. كرر مع البيض المتبقي. اسلق البيض حتى يصبح البياض متماسكا ويصبح صفار البيض سميكا ولكنه ليس صلبا ، 2 1/2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
أخرج البيض من الماء بملعقة مشقوقة ، ثم ربت على منشفة المطبخ لإزالة الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
5
للتجميع ، ضع بيضة مسلوقة فوق كل فطيرة إنجليزية. تسكب ملعقة صغيرة من صلصة البيستو على كل بيضة وترش بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
بيض مسلوقبيض مسلوق
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
(كيبلر)(كيبلر)