بيض مخملي مخفوق بالأعشاب الطازجة

قد يكون البيض المخفوق المخملي مع الأعشاب الطازجة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل $1.53 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 41 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك البردقوش والزعتر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول أعشاب طازجة وبيض بارميزان مخفوق, بيض مخفوق كريمي مع أعشاب الحديقة الطازجة، و بيض مخفوق ثمين مع الأعشاب الطازجة والجبن لوصفات مماثلة.