بيض مخفوق كريمي مع الجبن والثوم المعمر

قد يكون البيض المخفوق الكريمي مع الجبن والثوم المعمر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر البصل الأخضر والبيض والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول بيض مخفوق مع الثوم المعمر وأسياجو, بيض مخفوق ناعم مع الريكوتان والثوم المعمر، و بيض مخفوق رطب للغاية مع الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

اخفقي البيض مع الريكوتا والثوم المعمر والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء حتى يمتزج بالتساوي.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

بواسطة الكعكة

تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.

المكونات سوف تحتاج

2 زيتون محشو بالبيمينتو

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يسكب مزيج البيض ويقلب برفق باستخدام ملعقة مطاطية للحصول على خثارة ناعمة ورقيقة. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتحول البيض إلى خثارة كريمية ناعمة (إذا طهي البيض لفترة طويلة ، سيبدأ الجبن في البكاء.) تقسيم البيض بين 2 لوحات وخدمة الساخنة.

المكونات سوف تحتاج

صلصة التوت البري، للتقديم