صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

بيض مخفوق حار مع تشاباتيس

بيض مخفوق حار مع تشاباتيس
قد يكون البيض المخفوق الحار مع الشاباتيس مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذا الغلوتين الحرة, لاكتو البيضة نباتي, ويقدم وصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.12 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. وجد 39 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والطماطم والشابات وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بيض مخفوق حار, الهندي حار البيض المخفوق، و بيض مخفوق حار / أندي بوجيا.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة ، ثم تطهى البصل لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
تضاف البهارات وتطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
3
تضاف الطماطم والبيض واللبن ، ثم تطهى مع التحريك لمدة 4 دقائق حتى تتمايل. الموسم حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
4
ملعقة ربع الخليط على ربع شاباتي تحسنت. أضعاف في النصف ، ثم في النصف مرة أخرى لجعل مثلث. كرر مع الخليط المتبقي و تشاباتيس.
المكونات سوف تحتاج
تشاباتيتشاباتي
5
قدميها على الفور ، مزينة بقليل من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار

النبيذ الفوار هو أفضل اختياراتي للبيض المخفوق. حتى لو كنت لا تصنع الميموزا ، فإن النبيذ الفوار رائع مع البيض لسببين. أولا ، إذا كنت تتناول البيض في وقت مبكر من اليوم ، فإن النبيذ الفوار يحتوي على كمية أقل من الكحول. ثانيا ، فإنه يطهر الحنك ، وهو أمر مهم منذ صفار البيض ومن المعروف أن معطف الحنك. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو فوف كليكوت بروت ليبل الصفراء. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 50 دولار.
فوف كليكوت بروت العلامة الصفراء
فوف كليكوت بروت العلامة الصفراء
يتم الحكم على منزل الشمبانيا في نهاية المطاف على نوعية بروت غير خمر. في صنع مثل هذا النبيذ يكشف الفن الحقيقي لمزج الشمبانيا عن نفسه.هذا هو الفن الذي يتفوق فيه بيت فوف كليكوت. تعكس علامتنا الصفراء الوحشية مزارع الكروم الرائعة التي نمتلكها والطبيعة المتسقة لأسلوب منزلنا.غلبة بينوت نوير يوفر الهيكل الذي هو ذلك عادة كليكوت ، في حين أن لمسة من بينوت منير جولات من مزيج. يضيف شاردونيه الأناقة والبراعة الأساسية في نبيذ متوازن تماما.