بيض مخبوز مع الهليون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب البيض المخبوز مع الهليون. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من البيض المطبوخ جيدا والزبدة ودهن لحم الخنزير الشيطاني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. حاول بيض الهليون, بيض الهليون، و بيض بارسي ديفيليد-بيض شيطاني مستوحى من الهند يحتوي على الكزبرة وعصير الليمون والعسل لجعله لذيذا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
يطهى الهليون في قدر كبير من الماء المغلي المملح قليلا حتى ينضج ، من 5 إلى 8 دقائق.
اخرج صفار البيض من البيض المطبوخ جيدا وانقله إلى وعاء ؛ يهرس صفار البيض بالشوكة.
الهريس انتشار لحم الخنزير ديفيليد, كريم, بصل, 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الجاف, صلصة رسيستيرشاير, و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في صفار حتى تمتزج جيدا.
املأ التجاويف في أنصاف البيض بمزيج الصفار ؛ ضع البيض الشيطاني جانبا.
تذوب 6 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر على نار متوسطة ، وتخفق الدقيق في الزبدة حتى تصبح ناعمة ومغمورة.
اخفقي الحليب قليلا في كل مرة حتى تصبح الصلصة ناعمة وسميكة ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
خفقت في الجبن الشيدر ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الجاف والملح حسب الذوق ، والفلفل الأسود.
انشر الهليون في قاع طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
رتب البيض الشيطاني فوق الهليون ؛ اسكب صلصة الجبن بالتساوي فوق البيض الشيطاني.
اخلطي رقائق الذرة المسحوقة مع 2 ملعقة طعام من الزبدة المذابة في وعاء ؛ يرش فوق الكسرولة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح فقاعات الصلصة وتحمر الطبقة العلوية ، حوالي 20 دقيقة.