صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

بيض مخبوز في صلصة الطماطم

بيض مخبوز في صلصة الطماطم
قد يكون البيض المخبوز في صلصة الطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 249 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من جبنة البارميزان وأوراق الأوريجانو والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم), بيض مخبوز في صلصة الطماطم، و بيض مخبوز بصلصة الطماطم مع جبنة الريكوتا.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
وضع 9 بوصة لوحة فطيرة الزجاج على ورقة الكعكة مع الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
في قدر 2 لتر ، اخلطي الطماطم والأوريجانو والثوم والملح والفلفل. يطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
ملعقة خليط الطماطم في لوحة فطيرة. قسم البيض بعناية ، واحدا تلو الآخر ، إلى خليط طماطم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح البياض والصفار صلبا وليس سائلا. أعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي