صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

بيض المزرعة مع الجرجير وصلصة البقدونس

بيض المزرعة مع الجرجير وصلصة البقدونس
بيض المزرعة مع الجرجير وصلصة البقدونس هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 160 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وملح الكوشر الخشن والجرجير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تراوت قوس قزح أمة الله مع مزرعة كروز اللبن كونسوم, ، الجرجير والفجل حلق, طهي الكتاب: بيض مسلوق في صلصة الطماطم على الكسكس مع الزعتر والبقدونس، و تجزئة الكوسة مع بيض المزرعة الطازج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البيض في طبقة واحدة في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
صب ما يكفي من الماء على البيض لتغطية 1 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3
يضاف 2 ملعقة طعام من الملح الخشن ويغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
4
يرفع عن النار ؛ يغطى القدر بإحكام ويترك لمدة 8 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
استنزاف. عودة البيض إلى المقلاة; تغطية مع غطاء ويهز عموم للقضاء قشر البيض.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
وضع البيض في وعاء كبير من الماء المثلج وبارد 5 دقائق. قشر البيض واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
صب 2 ملاعق كبيرة من الماء المغلي على واسمحوا الوقوف 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
8
نقل الثوم مع سائل الثوم إلى الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
إضافة الجرجير والبقدونس وحريف ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح الخشن. مع تشغيل الخلاط ، يضاف زيت الزيتون في تيار رقيق ويمزج حتى يصبح المزيج ناعما. يتبل حسب الذوق بالفلفل الأسود المطحون الطازج. هل قبل البيض والجرجير-صلصة البقدونس يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. تغطية بشكل منفصل والبرد. أحضر الصلصة إلى درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملح خشنملح خشن
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
قطع البيض بالطول إلى نصفين أو أرباع. إذا رغبت في ذلك ، وقطع شريحة رقيقة جدا من الجانب مدورة من كل نصف أو ربع بحيث البيض يمكن أن يقف منتصبا. ترتيب البيض على طبق.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
11
يرش قليلا بالملح والفلفل المطحون الطازج. ملعقة صلصة الجرجير والبقدونس فوق وحول البيض وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة