صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

بيض السمان مع ملح السمسم المحمص

بيض السمان مع ملح السمسم المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيض السمان مع ملح السمسم المحمص. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 111 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الملح الخشن وبيض السمان وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 36%. وصفات مماثلة هي رقائق جذور اللوتس مع ملح نوري السمسم المحمص, سمسم محمص سريراتشا بيض شيطاني، و الملح والفلفل السمان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في مقلاة الخبز انتشار البذور بالتساوي والخبز المحمص ، واثارة مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال شرب نخب ، حتى ذهبية عميقة ، حوالي 12 دقيقة. بذور باردة وفي نبض الطعام المعالج مع الملح حتى الأرض الخشنة. ويمكن إجراء ملح السمسم 2 أسابيع قبل وأبقى ، مغطاة ، في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
انتشارانتشار
البذورالبذور
نخبنخب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
الخبز عمومالخبز عموم
3
في البيض غطاء قدر مع الماء البارد بنسبة 1 بوصة وجلب فقط ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
ارفعي المقلاة عن النار واتركي البيض يقف ، مغطى ، 7 دقائق لبيض السمان أو 17 دقيقة لبيض الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
بيض السمانبيض السمان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
استنزاف المياه من عموم وتشغيل الماء البارد على البيض ، وتكسير قذائف ضد الجانب من عموم. قشر البيض وربع بيض دجاج إذا كنت تستخدم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يقدم البيض مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
الملحالملح