صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

بيض الزيتون والأعشاب

بيض الزيتون والأعشاب
وصفة الزيتون وعشب البيض ديفيليد جاهز في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد المعلقة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. ل 23 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 16. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس والفلفل والثوم والبيض المطبوخ جيدا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بيض الزيتون والأعشاب, بيض الزيتون، و الذهاب الأخضر (الزيتون) البيض ديفيليد.

تعليمات

1
قطع البيض المقشر بالطول في النصف مع قطع الخضار متموج أو سكين حاد. إزالة بعناية صفار ومكان في وعاء صغير. احتياطي البيض الأبيض نصفين.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الخضرواتالخضروات
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
2
اخلطي صفار البيض المهروس والمايونيز والأعشاب المفرومة وفلفل الثوم والزيتون المفروم. بعناية ملعقة الخليط إلى نصفين البيض الأبيض ، موندينغ طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
بياض البيضبياض البيض
الثومالثوم
الزيتونالزيتون
فلفلفلفل
الأعشابالأعشاب
صفار البيضصفار البيض
3
قطع الزيتون كله منزوع النوى إلى شرائح ؛ أعلى كل نصف بيضة مع شرائح الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الزيتونالزيتون
البيضالبيض
4
مقبلات مع الأعشاب الصغيرةشريحة أو أوراق.

المعدات