بيض الدجاج فو يونغ والثوم بوك تشوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيض الدجاج فو يونغ والثوم بوك تشوي. حصة واحدة تحتوي على 812 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 6.68 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المحار وبراعم الفاصوليا وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بيض نباتي فو يونغ (توفو يونغ) لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء متوسط ، إرم قطع الدجاج مع 2 ملعقة طعام من نبيذ الأرز و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.

المكونات سوف تحتاج

قذائف كانيلوني

نبيذ الأرز

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

في وعاء صغير ، خفقت 1/2 كوب مرق الدجاج مع نشا الذرة. في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ، وخفقت المتبقية مرق الدجاج كوب ، صلصة المحار ، المتبقية 2 ملاعق طعام من نبيذ الأرز وصلصة الصويا ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. يغلى المزيج على نار خفيفة ويخفق في خليط نشا الذرة. يغلى المزيج مع الخفق برفق حتى تغلي الصلصة وتتكاثف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم

صلصة المحار

1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

شوكولاتة نصف حلوة

نبيذ الأرز

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

إزالة من الحرارة والدفء.

في وعاء كبير ، خفقت البيض مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. إرم في براعم الفاصوليا ، 1/2 كوب الفطر والبصل والبصل الأخضر.

المكونات سوف تحتاج

3 قطرات من صلصة الصويا

1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

في مقلاة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات (انظر الملاحظة) ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت على نار متوسطة حتى تلمع.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى ينضج تماما.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

إزالة الدجاج مع ملعقة فترة زمنية محددة ومكان على لوحة مبطنة منشفة ورقية.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة

أضف الدجاج إلى خليط البيض.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

أضف 2 ملعقة طعام من الزيت إلى المقلاة. عندما تلمع ، مغرفة ما يقرب من ملعقة كبيرة من خليط البيض السائل في النفط (انظر الملاحظة). مغرفة على الفور في حوالي 1/2 كوب من خليط البيض ، بما في ذلك جميع المواد الصلبة ، على القمة. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

مغرفة