بيض الدجاج فو يونغ والثوم بوك تشوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيض الدجاج فو يونغ والثوم بوك تشوي. حصة واحدة تحتوي على 812 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 6.68 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المحار وبراعم الفاصوليا وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بيض نباتي فو يونغ (توفو يونغ) لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء متوسط ، إرم قطع الدجاج مع 2 ملعقة طعام من نبيذ الأرز و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.

المكونات سوف تحتاج

قذائف كانيلوني

نبيذ الأرز

(إما أو عادية)

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

في وعاء صغير ، خفقت 1/2 كوب مرق الدجاج مع نشا الذرة. في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ، وخفقت المتبقية مرق الدجاج كوب ، صلصة المحار ، المتبقية 2 ملاعق طعام من نبيذ الأرز وصلصة الصويا ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. يغلى المزيج على نار خفيفة ويخفق في خليط نشا الذرة. يغلى المزيج مع الخفق برفق حتى تغلي الصلصة وتتكاثف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي

كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

صلصة المحار

1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة

نبيذ الأرز

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

20 حبة فراولة طازجة مقشرة

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

إزالة من الحرارة والدفء.

في وعاء كبير ، خفقت البيض مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. إرم في براعم الفاصوليا ، 1/2 كوب الفطر والبصل والبصل الأخضر.

المكونات سوف تحتاج

3 قطرات من صلصة الصويا

1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

مثل M&m's

(إما أو عادية)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

في مقلاة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات (انظر الملاحظة) ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت على نار متوسطة حتى تلمع.

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى ينضج تماما.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

إزالة الدجاج مع ملعقة فترة زمنية محددة ومكان على لوحة مبطنة منشفة ورقية.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

أضف الدجاج إلى خليط البيض.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

مثل M&m's

أضف 2 ملعقة طعام من الزيت إلى المقلاة. عندما تلمع ، مغرفة ما يقرب من ملعقة كبيرة من خليط البيض السائل في النفط (انظر الملاحظة). مغرفة على الفور في حوالي 1/2 كوب من خليط البيض ، بما في ذلك جميع المواد الصلبة ، على القمة. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

مثل M&m's

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

مغرفة