بيض الدجاج فو يونغ والثوم بوك تشوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيض الدجاج فو يونغ والثوم بوك تشوي. حصة واحدة تحتوي على 812 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 6.68 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المحار وبراعم الفاصوليا وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بيض نباتي فو يونغ (توفو يونغ) لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء متوسط ، إرم قطع الدجاج مع 2 ملعقة طعام من نبيذ الأرز و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.

المكونات سوف تحتاج

رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

نبيذ الأرز

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

في وعاء صغير ، خفقت 1/2 كوب مرق الدجاج مع نشا الذرة. في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ، وخفقت المتبقية مرق الدجاج كوب ، صلصة المحار ، المتبقية 2 ملاعق طعام من نبيذ الأرز وصلصة الصويا ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. يغلى المزيج على نار خفيفة ويخفق في خليط نشا الذرة. يغلى المزيج مع الخفق برفق حتى تغلي الصلصة وتتكاثف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن

صلصة المحار

1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

نبيذ الأرز

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

بسكويت أوريو المفروم

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

إزالة من الحرارة والدفء.

في وعاء كبير ، خفقت البيض مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. إرم في براعم الفاصوليا ، 1/2 كوب الفطر والبصل والبصل الأخضر.

المكونات سوف تحتاج

3 قطرات من صلصة الصويا

1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

زنجبيل كامل مهروس

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

بسكويت أوريو المفروم

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

في مقلاة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات (انظر الملاحظة) ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت على نار متوسطة حتى تلمع.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى ينضج تماما.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

إزالة الدجاج مع ملعقة فترة زمنية محددة ومكان على لوحة مبطنة منشفة ورقية.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

مرق الدجاج المجفف من جويا®

أضف الدجاج إلى خليط البيض.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

أضف 2 ملعقة طعام من الزيت إلى المقلاة. عندما تلمع ، مغرفة ما يقرب من ملعقة كبيرة من خليط البيض السائل في النفط (انظر الملاحظة). مغرفة على الفور في حوالي 1/2 كوب من خليط البيض ، بما في ذلك جميع المواد الصلبة ، على القمة. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

مغرفة