بيستو بذور اليقطين

بيستو بذور اليقطين قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، فصوص الثوم ، مرق / الأسهم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء اليقطين مع بذور اليقطين-النعناع البيستو, حساء اليقطين مع بذور اليقطين النعناع بيستو، و رافيولي اليقطين مع بيستو بذور اليقطين لوصفات مماثلة.