صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

بيستو الكزبرة حار

بيستو الكزبرة حار
قد تكون بيستو الكزبرة الحارة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات البهارات. هذه الوصفة تخدم 4. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. وجد 17 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك اللوز ورقائق الفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول بيستو الكزبرة حار, حار الكزبرة-ماركونان اللوز بيستو، و صلصة الكزبرة والبيستو والكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نخب اللوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا فاتحا ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد.
3
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة. تطهى فصوص الثوم في الزيت الساخن حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق. توضع جانبا لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة ؛ يقطع.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
زيت الزيتونزيت الزيتون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يخفق اللوز والثوم والكزبرة معا في محضر الطعام حتى يتم تقطيعه تقريبا. دفق 1/2 كوب من زيت الزيتون ببطء في الخليط مع تشغيل محضر الطعام باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سيلانتروسيلانترو
اللوزاللوز
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
أضف عصير الليمون والفلفل الأحمر والملح والفلفل واستمر في المعالجة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر